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手机依赖症

分类: 日常   时间:2013-11-07  来源:OPE体育 作者:txh    OPE体育  2480人喜欢 

摘要: 你是不是时刻都拿着手机?走路、上厕所、洗澡时候都要拿着手机,睡觉前还在刷微博、醒来第一件事摸手机,我想我们都得了一种病——手机依赖症。想不想知道你有没有得手机依赖症,来做个小测试吧!

  手机依赖症的含义:由于对手机过分依赖而形成的现代心理疾病。智能手机的出现给生活带来很多方便,但也使越来越多的人对手机形成了一种依赖,进而形成一种新型心理疾病,主要群体是青年白领女性、业务担子重的中年男人和学生三类人。

手机依赖症的含义

  手机依赖症简介

  手机越来越智能,越来越好玩,它开始占据甚至侵入我们越来越多的时间。手机依赖症从严格意义上说是一种心理疾病,这种症状多见于比较孤僻、自卑、相对缺乏自信的人。随着生活节奏的加快,这种心理不适应状况出现增多趋势,特别易发于白领人群。

  这些人在日常生活中频繁使用手机,无意识中手机成为其生活的一部分,在来电数量突然减少或手机丢失的情况下,通常会出现相关症状:一旦没有人发短信或者打电话来,心里就会感觉很失落,产生自我挫败感。

  手机依赖症小测试

  1.你是否总是把爪机放在身上,如果没带就会感到心烦意乱,无法做其他事情?

  2.当一段时间手机铃声不响,你会不会感到不适应,并下意识地看一下手机是否有未接电话?

  3.你会不会总有“我的手机铃声响了”的幻觉,甚至经常把别人的手机铃声,当做自己的手机在响。

  4.接听电话时你是不是常觉得耳旁有手机的辐射波环绕?

  5.你是否经常下意识地找手机,不时拿出手机看看?

  6.你是否经常害怕手机自动关机?

  7.你晚上睡觉也开着手机吗?

  8.当手机经常连不上线、收不到信号时,你会不会产生焦虑和无力感,而且脾气也变得暴躁起来?

  9.最近经常有手脚发麻、心悸、头晕、冒汗、肠胃功能失调等症状出现吗?

  如果上面的问题有一半以上你的回答是肯定的,那么你很可能已经患上了“手机依赖症”,一定要小心对待。

  手机依赖症表现

  1、走路时玩手机;

  2、做饭时手机必须放旁边;

  3、上厕所刷手机;

  4、洗澡时,手机带进浴室;

  5、醒来后第一件事是看手机;

  6、睡前最后一件事是放手机;

  7、找不到手机就心烦意乱;

  8、手机没电很紧张;

  9、手机没信号很抓狂;

  10、朋友聚会,各自玩手机。

  手机依赖症的危害

  有研究显示在床上使用1个多小时手机等会发光的电子产品,会阻碍人体生成褪黑素,生理周期将受到影响,并使睡眠处于浅状态。人体生物钟长期被打乱,则会影响新陈代谢、情绪、免疫力,导致疾病多发。

  事实上,长时间盯着手机屏幕会造成眼疲劳;长时间低头使用手机会造成颈部、手臂肌肉疲劳;而长时间过度使用触屏手机,会导致手部关节、肌腱损伤性症状群,包括手指、手腕关节疼痛无力,动作不灵活等,形成所谓的“触屏手”。

  不要对“手机依赖症”有心理负担,这并不是什么严重的病症,它只是人们经常使用手机后产生的一种心理反应。

  对于手机依赖症患者来说,问题的关键在于自己要多爱惜自己的身体健康,为自己营造这个年龄应有的“绿色生活”,如郊游、健身、看书、听音乐等。要以平和心态接受工作变化,适应生活中的新改变,在日常生活中要多与他人交流,说出你的烦恼,减少使用手机的生活,分散对手机的注意力,并适时给与自己“没有手机打扰的日子真好”的心理暗示。

 

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关键词:含义,手机依赖症的含义

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