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负营养

分类: 日常   时间:2013-11-12  来源:OPE体育 作者:txh    OPE体育  2264人喜欢 

摘要: 增加果胶的摄入,对于排除“负营养”,延缓机体衰老,预防各种慢性疾病具有非常重要的意义。科学研究发现果胶作为一种天然存在于苹果中的多聚糖,是一种水溶性膳食纤维。你知道负营养是什么含义吗?

  负营养日常用语含义:这是一种新的保健观念,“正营养”是指人体摄入的营养及进补等;而“负营养”是指人体废物的排出。专家们提出“负营养”的观点,意在告诫人们重视人体代谢废物对健康的危害,及时排泄减轻危害,以维护人体健康。

负营养的含义

  什么叫负营养

  详细的来讲“负营养”是指由于饮食不均衡而引起的蛋白质、脂肪在人体内的营养过剩,或由于工业污染而引入的有毒有害物质滞留在体内,通过代谢生成的脂肪、胆固醇、乳糜脂蛋白、重金属等对人体健康有害的多种毒废物质,因此“负营养”积存,健康将严重受损。

  负营养的八大主要来源

  1、用自来水煮饭。

  2、食用的食物中有机食物的比例小于一半。

  3、每天在户外的时间过长。

  4、长期居住在城市里。

  5、吸烟或与吸烟者一起居住或工作。

  6、经常吃煎炸的食物。

  7、经常服用止痛片,平均每年使用一个疗程的抗生素。

  8、食用加工食品和饮料,经常饮酒。

  负营养对我们人体的危害

  科学研究发现这些“负营养”如不及时排除,毒废物质在体内长期积累,极易导致超重或肥胖、高血脂症、引发血栓、糖尿病、甚至肿瘤等疾病。研究发现当血液胆固醇水平从170毫克/分升下降到90毫克/分升的时候,人体肿瘤的发病率将明显下降。世界卫生组织WHO调查显示,有60-80%的肿瘤发生是由毒素引起的。因此,胆固醇、重金属等“负营养”在人体积累而得不到及时排除,后果将很严重。

  针对负营养专家的两大建议

  1、摄取荤腥油腻要适量,多食新鲜水果,如石榴、苹果,蔬菜及蜂蜜、核桃、芝麻等碱性润肠之物。

  2、养成规律排大便习惯,提倡每天早晚两次排便。这样就能使毒物少产生,及时清除粪毒,减少吸收危害,以利健康。

  现代人普遍营养过剩,大部分的人又特别喜欢在节假日大吃大喝,如果不加节制地吃喝,往往会增加十来斤的体重。摄入体内的过量的油脂囤积在皮下,就会导致肥胖,沉积在肠道内,形成宿便。这时候如果能合理,巧妙地多进食些水果,就可以溶解脂肪,排除宿便,还你以健康和美丽。

  

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关键词:日常用语含义,负营养的含义

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