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雅痞感冒

分类: 名词   时间:2013-11-29  来源:OPE体育 作者:txh    OPE体育  2882人喜欢 

摘要: 疲倦感、头痛、肌肉痛这些症状虽然跟感冒相似,但是他却不是感冒,此病被称为慢性疲劳综合症,即雅痞感冒,你患有雅痞感冒吗?进来测试一下吧!

  雅痞感冒的意思:是一种慢性疲劳综合症,症状与感冒类似,打喷嚏、流鼻涕,咳嗽等症状,主要在都市白领中流传,目前雅痞感冒在都市新兴行业中的发生率约为10%-20%,其中IT科技、金融、新闻媒体、演艺人员等行业占50%,此病又被称为慢性疲劳综合症。

雅痞感冒的意思

  你是否患有“雅痞感冒”

  1、早晨懒得起床。

  2、老打哈欠。

  3、眼睛睁不开。

  4、把脚伸到桌上。

  5、上楼时常常绊脚。

  6、说话声音细而短。

  7、对烟酒过度嗜好。

  8、容易泻肚子或便秘。

  9、总觉得手脚发硬。

  10、总托着脸呆想。

  11、总想喝茶或咖啡。

  12、不愿与同事们谈话。

  13、不想吃油腻的东西。

  14、写文章或报告时,总爱出差错。

  15、不愿与上级和外人见面。

  16、老想往饭菜上撒辣味调料。

  17、想不起朋友的电话号码。

  18、不明原因地肥胖或体重下降。

  19、想睡觉,但上床后却不易入睡。

  20、电车或公共汽车开来了,也不想跑着赶上去。

  评测标准:

  1、以上情况你只遭遇到2条:还好,你的疲劳状态还很轻微,注意调整;

  2、如果你遭遇到4条:说明已经是中等疲劳了,你需要立刻行动起来自我拯救;

  3、如果你遭遇到6条以上:那就是过度疲劳了,看来这种状态已经持续了一段时间,说不定疾病已经潜伏在你体内,你需要专业医生的帮助。

  什么是“雅痞感冒”

  “雅痞感冒”在几十年前刚刚在欧美发达国家出现时,曾经被讥笑为:“一群歇斯底里、上流阶层白种女人的抱怨”,因为它虽然让人陷入无法解释的疲倦感、头痛、肌肉痛、失眠,但很多人却认为这只是一些人的无病呻吟。但很快,随着生活节奏的日益提速,这种疲劳综合症开始迅速在全球蔓延。它的严重后果让人再也笑不出来。在美国,估计已有100万人罹患慢性疲劳综合症,其中八成病人并不知道自己得病。

  怎样预防“雅痞感冒”

  1、减少压力,保持睡眠充足除了有足够的睡眠时间外,也需要培养好的睡眠习惯,如每天定时入睡、定时起床;限制午睡时间不过长(最好在半小时内)等。

  2、维持健康的生活形态,重视早餐,饮食均衡,喝足够的水,每三到四小时补充营养,吃更多的纤维素,节制含咖啡因的饮料,戒烟,适度休息,培养怡情的嗜好等。

  3、经常运动,进行运动量和强度都不太大的体力或健身活动,能够促进血液循环和呼吸,使负责紧张思考的脑细胞得到休息,而负责运动的脑细胞进入兴奋状态,从而有助于缓解脑力疲劳。

  4、适当补充抗疲劳食物,维生素B1缺乏或不足,常使人感到乏力,因此多吃维生素B1可以消除疲劳。

  5、多听听舒缓放松的音乐。

  有专家把疲劳综合症蔓延的原因归结为现代社会的四过现象:工作过重、承诺过多、花钱过度、体重过高。美国疾病管制局曾经在2006年推广了一项全国公共卫生活动,教育民众跟医生关注和了解慢性疲劳综合症,这个耗资450万美元的活动名为“认识、诊断、求援”,在日常生活中要做一个乐活族,不为工作压力而忽视自己的健康。

  

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关键词:雅痞感冒的意思,雅痞感冒的含义

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