您当前的位置:首页 > 日常 > 四个字

睡眠骆驼

分类: 日常   时间:2013-12-04  来源:OPE体育 作者:txh    OPE体育  1844人喜欢 

摘要: 你身边是否有这样的朋友,平日里疯狂加班熬夜,到了周末仿佛与全世界失去了联系,不出门,不接电话,闷在家里蒙头苦睡两日,他们被称为“睡眠骆驼”。

  睡眠骆驼的意思:指的是连续工作、连续睡觉的职场人士,因像骆驼一样吃喝一次就能熬几天,所以被称为睡眠骆驼。主要的群体是城市白领阶层。

睡眠骆驼的意思

  外表光鲜下的黑生活

  虽然说现在的白领普遍具有较高的知识含量、较复杂的职业技能、较高的收入等特点,但是白领阶层的生活状态并非人们看到的高档写字楼、高档办公设备、光鲜的外表等等那样美丽轻松,如果必须用词来描述他们的生活状态的话那就是“黑生活”,他们常常连续工作、连续睡觉,像骆驼一样吃喝一次就熬几天,这就是都市里的“睡眠骆驼”。

  “睡眠骆驼”的生活现状

  虽然他们有时工作到凌晨三四点才开始睡觉,但早上九点钟,照样得打扮整齐、精神抖擞地准时上班。日复一日,夜复一夜,为了解决睡眠不足的问题呢,一到周末,这些睡眠骆驼坚决拔掉电话线,关掉手机和呼机,然后在舒服的席梦思上进行连续20个小时以上的深度睡眠,一方面弥补本周的睡眠,另一方面也为下周“上夜班”作好精力上的准备,所以,他们管自己叫“睡眠骆驼”。

  睡眠骆驼的危害

  对于“睡眠骆驼”而言,平时睡眠不足会降低人体的免疫能力,从而不仅提高不了工作效率,更容易导致感冒、抑郁症、糖尿病、肥胖等疾病的发生;而周末狂补睡眠也不利于健康,虽然说周末补觉在一定程度上的确可以起到弥补睡眠不足的效果,但是,补充睡眠毕竟不是一种科学的作法,这样的做法不仅打乱了生物钟,还易造成睡眠节律的紊乱,尤其是对于那些有睡眠障碍的人来说,更不要随意补睡,如果睡不着,会越补越烦,越补越紧张,越想补越补不回来。

  专家称,较长和较短的睡眠时间都会增加人体患糖尿病、冠心病的风险,严重者甚至有可能导致死亡。

  所以尽量不要做“睡眠骆驼”,尽量把自己的工作和生活的时间安排好,如果做“睡眠骆驼”实在是工作需要、无奈之举,专家建议,采取分段式睡眠法是一族补眠办法。比如上班途中在出租车上小憩一下,工作间隙打个盹,中午休息小睡一会。

  

分享到:0

关键词:睡眠骆驼的意思,睡眠骆驼的含义

上一篇:八卦社交 返回频道页 下一篇:换草运动

Copyright © 2013-2015 OPE体育  联系电话 :0531-62336018 62336028
QQ:1683192023  鲁ICP备12015922号-4   
OPE体育二维码
360网站安全检测