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彩虹族

分类: 日常   时间:2013-12-08  来源:OPE体育 作者:OPE体育    OPE体育  2064人喜欢 

摘要: 时间大部分都消耗在工作中是我们现在人生活的现状,人人都生活在压力中,没空享受生活,所以做一个“彩虹族”吧。

  彩虹族的意思:能在工作、生活中寻找最佳平衡点的一群人。这是一种积极、健康的生活观和人生观、生活方式,因每天生活都如彩虹般徇烂多姿,所以称他们为彩虹族。

彩虹族的意思

  彩虹族的含义

  彩虹,是色彩平衡的结果,在工作和生活,健康和压力,快速发展的社会和个人内心之间,平衡才得以发展。彩虹的7钟颜色,象征着拥有全面的生活,而不仅仅是生活的一部分。“彩虹族”的含义是指人生要包含以下多种颜色:

  红:提高工作效率,尽量避免加班,注意工作和生活平衡,动静适宜。

  橙:排除困扰,保证睡眠; “彩虹族”的睡眠之道在于保证睡眠时间和睡眠质量。

  黄:周末不让自己成为“沙发土豆”,看电视时水果代替了薯片,绿茶代替了碳酸饮料。

  绿:懂得自我引导和排解,减轻心理压力。

  靛:注重营养均衡,多素少荤,摄取有机食品。

  蓝:更多的氧气,更亲近自然,坚持合理锻炼。

  紫:传达健康理念,关爱身边人的健康。

  “彩虹族”的生活理念

  “彩虹族”所遵循的,是以“健康”和“乐享”为主导的理念:为更快乐地享受生活而工作,在工作中寻求更充裕的愉悦感;有意识为自己减压,在工作与生活之间寻找最佳平衡点;注意营养均衡,崇尚健康、回归本土本色的饮食;坚持慢跑、瑜伽等有氧健身方式,保证良好的睡眠质量;至少拥有一个让自己愉悦的习惯,比如沏茶、远足,种植花木;至少有两三个死党,每个星期保持通话,在彼此的交谈和问候中汲取精神养分;与其用半小时的时间睡懒觉,不如带着爱宠去散步,感受这个城市的美好细节;要懂得分享与赞美,相信自由与爱,这才是最充实的生活。

  “彩虹族”与“倦鸟族”的区别

  同“彩虹族”相反的是“倦鸟族”,“倦鸟族”是指因患上职业倦怠而常感疲倦、懈怠、懒散、低迷的一群人。而“彩虹族”是指每天生活都如彩虹般健康的人。其实有压力并不可怕,处理不好的压力才是真正的敌人,每个人都有适合自己的压力补偿机制,关键要学会在紧张与放松之间寻求平衡,要找到工作和生活的平衡点,这里简单提供几剂解压良方。

  我国向来讲究“中庸”知道,但在现在这个物质横流的社会却很少有人能达到这种境界,天命之谓性,率性之谓道,顺乎自然地生活,不偏不倚,才能让日子过得和谐起来。所谓赤橙黄绿青蓝紫,七色生活才是真正的绿色生活。

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关键词:彩虹族的意思,OPE体育

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