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小睡文化

分类: 日常   时间:2013-12-12  来源:OPE体育 作者:txh    OPE体育  2112人喜欢 

摘要: 小睡的实际就是“打个盹”的意思:小睡其实就是一个在白天很短的、有助于恢复精力的瞌睡,这是西方所倡导的小睡文化。

  小睡文化的意思:指西方国家倡导的“小睡文化”——上班太累、小睡无罪。相关调查显示,睡眠已成为当代人普遍存在的问题,有两到三成年轻人有睡眠障碍。

小睡文化的意思

  小睡文化简介

  人一生的睡眠时间比工作、娱乐时间都要多,因为睡眠充足能保证精力充沛、身体健康、心情愉快。“睡眠不良”的数据显示,人们最基本的人权、休息权已受到了轻视。 据说,猫就善于“偷”睡,打个盹儿就能睡一觉,保持精力充沛。

  原法国总统希拉克精力充沛的秘诀就是工作间隙抓住一切机会睡觉。很多法国专家呼吁人们学习总统的“偷”睡的能力,为自己积蓄能量。

  小睡文化现象

  在全球睡得最晚的10个国家和地区里,亚洲就占了7个,而相对更为发达的美国和欧洲只有34%和32%的人这样做,1/3的澳大利亚人更是每天能睡9个小时。相对而言,我们还没有将“小睡文化”倡导起来。

  小睡文化的好处

  睡眠关系着每一个人的身心健康和生活品质,因此,管理者应调整、改变企业管理理念,将员工的休息权和健康放在第一位,允许员工“小睡”,改变“小睡”就是工作偷懒的旧观念。休息、健康权的落实不但不会影响工作效益,反而会因为员工精力充沛而得到提升。让员工保持充足睡眠和健康,企业仍是最大受益者。

  现在越来越多的夜淘族、夜猫女、零点族,人们的睡眠越来越少,所以中午期间小睡一会还是很有好处的,他可以让你下午工作起来经历更充沛。

  

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关键词:小睡文化的意思,小睡文化的含义

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