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阳光型抑郁症

分类: 名词   时间:2013-12-19  来源:OPE体育 作者:tth    OPE体育  2082人喜欢 

摘要: 现在生活的压力越来越大,有些人因为承受不了巨大的压力而抑郁了,但是有些人的抑郁是不表现出来的,所以就出现了阳光型抑郁症,下面跟随OPE体育小编一起了解一下吧!

  阳光型抑郁症的意思:从表面上看,他们是非常快乐和充满激情的,所到之处有如阳光,让周围的人灿烂快乐。但当他们一个人的时候,却有着突然收敛的笑容和心中刹那的隐痛。这就是阳光忧郁症,即把郁闷、委屈、愤怒等情绪掩藏起来,表面上给人阳光、快乐、充满激情的感觉,而长期无法宣泄而成的忧郁症,症状有“幻想逃离现有环境”,“领导面前积极背后消极”等等。 患者往往会把自己真正的情绪隐藏起来,只向人们展示自己阳光的一面,长期得不到宣泄的负面情绪积累下来,形成巨大压力。

阳光型抑郁症的意思

  检测你是否患有阳光型抑郁症

  1.虽然已经感到非常劳累和疲惫了,却不能安然入眠

  2.表面平和的你在亲人面前竟然大发雷霆,事后你又后悔不已。

  3.你非常希望能够和好朋友吃个饭,聊个天,但却从不说出心中郁闷的事。

  4.你依然会去逛逛商场,但脚步拖沓,也不知道自己到底要买些什么?

  5.你开始幻想有一个安全的、可以躲避的像淘渊明所写的“世外桃源”的地方。

  6.从内心来讲,你对自己不满意,并且害怕将这种不满意告诉别人。

  7.以往的美食无法唤起你的兴趣,或者你总是无法克制地吃太多的东西。

  8.对于往日能够引起快感的亲密时段也不再留恋,更喜欢一个人发呆。

  9.尽管在领导面前时情绪积极,但一个人的时候常陷入无能为力的消极状态,思维迟缓。

  10.常有原因不明、难以排除的身体不适感,病假、疗养、娱乐、喝酒等方法亦无法消除。

  如果以上的10种情况你已经出现半数,那么可能“阳光抑郁症”已经来袭了。一边是外表的光鲜亮丽,一边是内心的悲怜忧郁。要当心了,注意适当的心理调整和干预,否则严重了可不是闹着玩的。

  阳光疗法

  医生建议阳光型抑郁症的认识方法,身居大厦的白领要经常沐浴阳光,即便是阴雨天气也要在中午出外活动。

  意大利的医生们认为阳光型抑郁症的认识方法,如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟,让脸好好晒晒温暖的阳光,抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实阳光型抑郁症的认识方法,阳光是极好的天然抗抑郁药物,而早晨的阳光效果最佳。阳光型抑郁症的认识方法是躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药物,要比躺在窗户朝北的病房里的病人身体康复早几天。

  “阳光疗法”最适合治疗季节性抑郁症。就是阳光型抑郁症的认识方法。许多人的病态在季节转换时有所发展,表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。

  抑郁症症是真正的疾病,而且是一种危害性很大的疾病,但我们的社会却对它缺乏全面、客观、科学的认识。事实上,抑郁症危害虽然大,但并不是不可治疗,80%以上的抑郁症患者是可以通过治疗恢复健康的,做一个快乐的向日葵族,积极乐观的对待生活中的每一个困难。

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关键词:阳光型抑郁症的意思,阳光型抑郁症的含义

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