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玻璃情绪

分类: 日常   时间:2014-02-21  来源:hm0417.com 作者:txh    OPE体育  1891人喜欢 

摘要: 焦虑、易怒充斥在现代社会里,易被激怒已经成为现代人的一种通病,现代都市人的情绪像琉璃般脆弱易碎,这就是所谓的玻璃情绪。

  玻璃情绪的意思:指情绪容易受到外部因素的影响,比如环境氛围以及一些烦心事,通常的表现是情绪狂躁一点就燃,容易变得焦虑,容易被别人激怒,这种现象被称为玻璃情绪。

玻璃情绪的意思

  玻璃情绪简介

  据相关数据显示,在100个被调查的国家中,我国人的快乐排名排在第82位,焦虑、易怒已经转化为一种躁狂情绪,充斥在现代社会里,易被激怒已经成为现代人的一种通病,现代都市人的情绪像琉璃般脆弱易碎。

  玻璃情绪产生的原因

  1、生活工作压力大

  对于大多说的新贫族来讲,仅仅一个房价问题就让无数人无法喘息,更别提生活工作中的压力了,沉重远胜泰山的生存压力使得现代人不得不长期压抑心中的“气”。

  2、外界环境的因素

  情绪与气温密切相关,高温天气,大部分人则烦躁易怒。原因就在于,气温会影响人下丘脑的情绪调节中枢。这一点,在动物实验中也得到了证实。比如密闭的公交车厢,空间狭小,乘客有多,气温自然较高,人的烦躁、易怒情绪也就更容易被点燃。

  3、与基因有关

  最新研究发现,一些妇女之所以易怒和情绪化,可能和她们体内一种变异的“愤怒基因”有关。研究还发现,越易动怒的女性,这种基因的变异就越明显。研究人员将这种变异基因称为“愤怒基因”,因为具有这种基因的女性更敏感,也更容易生气,但男性是否也受“愤怒基因”的影响,报告没有给予解释。

  调节玻璃情绪策略

  1、情绪转移:当你在愤怒的时候,对那些看不惯的人肯定是越看越火,此时不妨“三十六计走为上策”,迅速离开让自己发怒的场合。

  2、学会用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,并且自我暗示以及深呼吸。

  3、饮食调节法,少吃肉,多吃粗粮、蔬菜和水果。因为肉类使脑中色氨酸减少,大量肉食,会使人越来越烦躁。而保持清淡饮食,情绪就会比较温和。

  OPE体育小编认为,在日常生活中,要勇敢承认自己爱发脾气,以获得他人帮助,如果能够有周围人的善意提醒和监督,对于自己情绪的控制能力的提升也将更有助益。此外,当气温超过35℃时,特别是夏季,出汗多挥促使血液黏稠度升高,也会引起人烦躁不安的情绪,多喝水可以起到让血液稀释的作用,让心情平和。

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关键词:玻璃情绪的意思,玻璃情绪的含义

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