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悲乐效应

分类: 名词   时间:2014-02-21  来源:hm0417.com 作者:txh    OPE体育  2284人喜欢 

摘要: 也许,你有过这样的经历,孤寂或痛苦时,听听音乐,就能使当时的不良情绪得以改善,这就是音乐的特殊效应。那么,听什么音乐可以缓解心情呢?悲乐效应是什么意思呢?下面通过文章来了解一下吧!

    悲乐效应的意思:指悲伤的音乐反而容易舒缓消极情绪,激发积极情绪,如果你在日常生活中感到不开心,那你去听几首悲伤的乐曲,舒缓的悲伤乐曲易令人想起浪漫的场景,从而激发积极情绪。
悲乐效应的意思

  悲乐效应的原理

  通常情况下,悲伤乐曲令闻者生悲,而悲伤被认为是一种不愉快的情绪,事实上,让人伤感的音乐在激发悲伤情绪的同时,令人感受到浪漫情怀,倾听者,无论是否受过专业的音乐训练,欣赏这类悲伤乐曲时,都会产生这种矛盾的情绪。

  怎样运用悲乐效应?

  首先,选择与自己当时情绪、精神活动同步的低沉、伤感、悲哀类的音乐,使自己的情绪状态进入音乐,与音乐同化。比如《忧郁小夜曲》、《塞上曲》(古曲)、《汉宫秋月》(中国民间乐曲)、《江河水》、《病中吟》等。

  其次,选择平静、松弛、安静类音乐,逐步扩大自己的感受与体验,随着音乐进行想象,唤起共鸣,使情绪逐渐平静、放松。为此,你可选择以下曲目去用心聆听,并让自己的思绪随着音乐遨游,比如《春江花月夜》、《二泉映月》、《G弦上的咏叹调》、《第21钢琴协奏曲中的行板》、《月光奏鸣曲第一乐章》、《摇篮曲》、《梦幻曲》等。

  最后,选择活跃、欢快类的音乐,使自己能获得轻松愉快的体验和美的感受,不愉快的情绪也就随之得到宣泄。比如《意大利随想曲》、《多瑙河之波圆舞曲》、《云雀》、《阳春白雪》等。

  不过小编在此提醒职场中的草莓族,如果你的情绪达到了自我评价降低、悲观厌世、自责自罪的程度时,说明已有情感障碍,应该及时去心理医生或精神科医生处咨询,以免耽误其他必要的、有效的治疗。

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关键词:悲乐效应的意思,悲乐效应的含义

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