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杀伤式叫醒

分类: 日常   时间:2014-03-31  来源:hm0417.com 作者:lh    OPE体育  1815人喜欢 

摘要: 起床是一部分人最困难的事情,尤其是在冬天的时候,为了起床许多人也想了好多办法,像是定了好多闹钟等等方法来帮助自己快速起床,那“杀伤式叫醒”是什么样的起床方式呢?

    杀伤式叫醒的意思:就是用惊醒的方式让自己快速起床。
 

杀伤式叫醒

 

    杀伤式叫醒的简介
    杀伤式叫醒是一种让自己快速起床的方式。杀伤式叫醒,就是用惊醒的方式,让人立即恢复意识,这是一种粗暴的叫醒方式。专家提醒,叫醒的那一刻,要给大脑一个“醒来”的信号,同时,还要提供足够的时间与安全的环境来启动大脑。粗暴的杀伤性叫醒,会对身体健康有影响。
    
    大脑“起床”的过程
    其实,起床并非是一件简单的事情。在被叫醒的那一刻,人们的大脑需要完成一系列复杂的转换:环境安全检查→潜意识切换→神经系统启动→四肢苏醒。我们简称这个过程叫“切换启动过程”。在这个过程中,当潜意识接收到“醒来”的指令后,它会先检查一下周遭的环境是否安全,如果安全感很充足,潜意识就满意地准备下班了。于是意识会接替潜意识,逐渐控制大脑,切断梦境。然后所有休息中的神经系统,开始启动……当你的大脑逐渐清醒,它会下命令给四肢:伸展、坐起、揉眼睛、掀被子、下地……四肢也逐渐苏醒。这整个过程,需要在安全的环境里,按照个人的节拍速度进行,需要一定的“时间”。
    而杀伤式叫醒是一种惊醒的方式,让大脑迅速清醒。就好像你在睡觉的时候突然一声巨响,你会直接快速的起来。
 

    杀伤式叫醒的方式
    1.一把拉开对方的被子——这种方式不仅严重摧毁对方的睡眠安全,而且温度的变化,会突然袭击神经系统,就算对方“嗖”地坐起来,四肢也是僵硬的。所以不建议去移动对方拿着的、抱着的、盖着的任何东西,那是他感觉安全的环境,不要碰!
    2.一点都不温柔的拍对方的身体——叫醒时,碰触对方的身体,尤其是粗暴的“拍打”,是极具杀伤力的,人类在潜意识的控制下,对于突然出现的身体“袭击”,除了会吓一跳外,还会反击。在很多睡眠试验中,“拍打”都是最糟糕的叫醒方式,会马上激怒一头温顺的绵羊,可能会有杯具发生。
    3.愤怒地冲房间,大喝一声“七点了,还不快起!”——要知道,留恋被窝,留恋潜意识梦境,是人的共性,带有“到点还睡是错误的”这种指责性的叫醒行为、语言,很容易把人的睡眠安全感夺走,加上大噪音的惊醒,足以摧毁一个人幸福的早晨。
 

    以上几种方式都是杀伤式叫醒,杀伤式叫醒虽然能够达到让你快速起床的目的,但是这样粗暴的方式会剥夺人体自身潜意思的这种安全感,潜意识在检查环境时,就觉得不安全,于是人在极度不安、恐慌、焦虑的环境中醒来,就会出现一些防御行为,比如攻击叫醒人,冷漠麻木,或者情绪崩溃。
 

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关键词:杀伤式叫醒,杀伤式叫醒的意思

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