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年会恐惧症

分类: 流行语   时间:2014-07-14  来源:hm0417.com 作者:wj    OPE体育  2173人喜欢 

摘要: 年会年年有,年年生恐惧,这是为何?

    年会恐惧症的含义:公司岁末年会在即,往年加班彩排演出总是让人头痛,年底工作非常忙,还要挤时间排练节目,完全是被年会,一些职员于是患上了年会恐惧症

年会

年会恐惧症病因分析

9:00-17:30上班,18:30-20:00加班,20:00-23:00排练节目,这是年末白领时刻表。不少人表示,年底工作非常忙,还要挤时间排练节目,完全是“被年会”,都感觉很累甚至恐惧。

年会恐惧症缓解办法

1.相信公司开办年会肯定有很多积极想法,比如让员工之间多些接触的机会、重申公司内部价值观、让员工感受归属感等等,当然最重要的,无论是公司还是个人,强调年会的最初目的是缓解年会恐惧的重要手段。

2. 人之所以害怕上台是因为人总是会尝试猜想别人此时看自己的眼光,因而感到紧张,在台上试着把注意力放在自己的感受上,用心觉察自己的紧张和焦虑,并告诉自己去享受当下的各种感觉,反而容易放松下来。越是拒绝和屏蔽自己的感受,越不可能克服恐惧,更不容易获得自我成长。

3. 我们都知道同样是进步一点点,越是靠近完美需要付出的就越多。准备一个80分的表演,付出20分的努力就可以,而要获得一个90分的表演,则需要100分的努力。何况这种费尽心机的表演可能根本不感染人。那么最实用的办法就是选择一个轻松的方法表达最真实的自己。

你有年会恐惧症吗?何不放松下来,欢乐一下。摆脱那些年会恐惧症、压力上瘾症等,需要自己学会调节。

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关键词:年会恐惧症的含义,年会恐惧症的特点

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