您当前的位置:首页 > 名词 > 多个字

消极完美主义

分类: 名词   时间:2018-09-10  来源: 作者:AF    OPE体育  80人喜欢 

摘要: 消极完美主义含义:在心理学上,具有这种模式的人存在比较严重的“不完美焦虑”。他们做事犹豫不决、过度谨慎、害怕出错,过分在意细节和讲求计划性。为了避免失败,他们将目标和标准订得远远高出自己的实际能力,心理学家将这种完美主义定义为“消极完美主义”。

  消极完美主义含义:在心理学上,具有这种模式的人存在比较严重的“不完美焦虑”。他们做事犹豫不决、过度谨慎、害怕出错,过分在意细节和讲求计划性。为了避免失败,他们将目标和标准订得远远高出自己的实际能力,心理学家将这种完美主义定义为“消极完美主义”。很显然,消极完美主义的突出特点不是“追求完美”,而是害怕不完美。大量的研究证实,消极完美主义与强迫性神经症(强迫症)有关。

  完美主义的产生与生活经历、文化环境有关。一些研究指出,完美主义者的父母往往也是完美主义的。某些文化传统,如权威主义、僵化的考试制度、过度组织化的社会、某些宗教传统,都是消极完美主义滋生的土壤。当然,完美主义也与人的天生气质有关,抑郁质的人更容易成为完美主义者。心理学家Tozzi等人通过对双生子的研究发现,一个人害怕犯错误的水平也受到基因的影响。

  完美主义者对来自他人的评价过于敏感,也往往对他人持有过于苛刻的评价。如果一个人有“指向他人的完美主义”,就会对别人的行为和品德吹毛求疵,不允许别人有瑕疵,不允许别人犯错误,喜欢对别人横加指责。

  这种完美主义所指向的“他人”也是有区别的,一般来说,完美主义者会对关系亲密的人指责更多,如子女、父母、配偶、兄弟姐妹、朋友和同事。完美主义者与对方的关系越亲近,对对方的不完美越容易感到焦虑。

  社会学家曾指出人类存在“同族互憎”现象,人们对自己所认同的人表现出更多的苛刻评价,对其不完美之处过分在意。而对“非我族类”的他人,却不是如此,而是代之以崇拜或否定的态度。对这种现象的一种解释是:当一个人将别人纳入自我的概念时,他便以对待自己的方式来对别人苛求完美。例如,东方人往往将父母视作自我的一部分,而西方人并不如此。当父母的行为有缺点时,东方人比西方人更容易出现焦虑,因为他们实际上将父母的缺点视作自我的缺点。所以,指向他人的完美主义最终还是指向自己的,是对“扩大了的自我”的完美要求。

  完美主义与人际关系是互相影响的。一个人如果对人际关系过于敏感,害怕他人的负面评价,就会尽量将自己的事情做得十全十美,表现得无可指责,甚至比别人要求的还好,以缓解焦虑。反之,一个苛求完美的人,对自己和他人要求过高,不允许犯错误,这必然导致这个人在人际交往上出现障碍。当完美主义投向自己,就出现社交焦虑,在社交方面表现出羞怯、退缩和回避;当完美主义投向他人,就出现人际关系紧张,冲突频繁,沟通不畅。

  克服完美主义,在人际关系方面,沟通十分重要。当一个人能与他人进行有效的沟通,获得足够的社会支持,来自人际方面的压力便会得到缓解,对他人也不易采取苛责的态度。另外,消极完美主义者应该理性对待自己对完美的过度追求,厘清完美主义的利弊,认识到完美其实只是一种心理感受。真正的完美其实是不存在的,对人对己都应该有一定的宽容之心。

  ▲图文来源网络,版权归原作者所有

  ▲贵在分享,如涉及版权问题,请联系我们。

分享到:0

关键词:消极完美主义、消极完美主义含义

上一篇:被动攻击型人格障碍 返回频道页 下一篇:隐形贫困人口

Copyright © 2013-2015 OPE体育  联系电话 :0531-62336018 62336028
QQ:1683192023  鲁ICP备12015922号-4   
OPE体育二维码
360网站安全检测