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BMI

分类: 字母   时间:2013-10-07  来源:OPE体育 作者:txh    OPE体育  3035人喜欢 

摘要: 说到BMI数值爱美的女性肯定非常熟悉,但是BMI数仅仅只是一个参考值,但并不是所用的人都适合使用BMI计算公式。

 

  BMI的含义:身体质量指数。英文Body Mass Index的缩写,是与体内脂肪总量密切相关的指标,计算公式:BMI=体重kg/(身高m)^2 ,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

  BMI的含义

    BMI指数

  世界卫生组织认为,对于18至65岁的人来说(孕妇、哺乳期妇女、老人及身型健硕的运动员除外),可以按以下的标准判断一个人是否肥胖:BMI值不足18.5时,瘦;BMI在18.5~24.9时,正常;BMI在25~30时,超重;BMI超过30,则为肥胖。

  此外,我国卫生部做出了更适合我国人民的判断标准,认为BMI在18.5~23.9时,这个人的BMI在正常范围内,此时他的身体比较健康。BMI低于正常范围,则会因为体内脂肪含量水平过低,使身体不能完全提供必需的脂肪生理功能、免疫力下降等。而BMI高于正常范围,就意味着患高血压、糖尿病或血脂异常等肥胖相关慢性疾病的概率会增加

  BMI指标意义

  BMI值是一个用于公众健康研究的统计工具。当人们需要知道肥胖是否对某一疾病的致病原因时,可以把病人的身高及体重换算成BMI值,再找出其数值及病发率是否有线性关联。

  随着科技进步,现时BMI值只是一个参考值。要真正量度病人是否肥胖,还需要利用微电力量度病人的阻抗,以推断病者的脂肪厚度。因此,BMI的角色也慢慢改变,从医学上的用途,变为一般大众的纤体指标。

  保证BMI值处于正常阶段方法:

  1、要做运动,多锻炼身体;

  2、选择健康食物;

  3、避免暴饮暴食;

  4、设计一个年度健身计划;

  5、理智参考BMI、WHR(腰臀比)数值。

  BMI不适用范围:

  1、未满18岁。

  2、运动员。

  3、正在做重量训练。

  4、怀孕或哺乳中。

  5、身体虚弱或久坐不动的老人。

  BMI值计算的是身体脂肪的比例,所以在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险上,比单纯的以体重来认定,更具准确性。特别要强调的是,不是每个人都适用BMI的,如果属于以上的情况,那么BMI的指数便不适用。BMI是计算身体脂肪的比例的依据,那ABA又是什么意思呢?不妨和小编一起了解一下吧。

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关键词:BMI的含义

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