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甜柠檬心理

分类: 日常   时间:2013-10-22  来源:OPE体育 作者:txh    OPE体育  2767人喜欢 

摘要: 当心理不平衡时,运用一下甜柠檬心理来保护自己,也不失为自我调适之道。只是,若能调整期望的落差,便能接受柠檬虽酸,却也别有滋味的事实,也就能拥有恰如其分的自尊与自信。

  甜柠檬心理的含义:指人们在追求预期目标失败时,为了冲淡自己内心的不安,就百般提高现已实现的目标价值,从而达到了心理平衡、心安理得的现象。在生活中,可以延伸为“接纳自己和身边人的不完美,放下对人对己近乎苛刻的要求”。

甜柠檬心理的含义

  甜柠檬心理的来源

  这一心理学术语来源于伊索寓言的故事:有只狐狸原想找些可口的食物,但遍觅不着,只找到一只酸柠檬,这实在是一件不得已而为之的事,但它却说:“这柠檬是甜的,正是我想吃的。”

  这种只能得到柠檬就说柠檬是甜的自我安慰现象,有人也称甜柠檬心理或甜柠檬作用,其实质是一样的,都是为了变恶性刺激为良性刺激,以达自我心理平衡,免去自我苦恼与痛苦。

  甜柠檬心理与酸葡萄心理的区别

  甜柠檬心理与酸葡萄效应一样,都是以某种“合理化”的理由来解释自己所追求目标失败时的情景,以达内心之安、心理自救的目的。其差异只在于酸葡萄效应是把所追求的目标价值变低,而甜柠檬效应是把现已实现的目标价值提高。

  不管是“酸葡萄”或“甜柠檬”,都是我们内心受外境刺激时,试图透过理性的运作,来安抚内心起伏不定的情绪。在心理学上,这就是所谓的“合理化”作用。

  甜柠檬心理例子

  1、比如说,有的女子嫁个木讷寡言的丈夫,却说“这才可靠呢!”

  2、例如某生考不上大学而考上中专,就说考上中专更好,学习年限短又花费低,可以早参加工作早挣钱。

  在日常生活中,遭受挫折时为自己找理由辩护、自圆其说,有一定的积极意义,因为这样可以缓解消极情绪。草莓族不妨试一下这一心理,但真正应对挫折却不能停留在自圆其说。当情绪稳定后,应该冷静、客观地分析达不到目标的原因,重新选择目标或改进方式方法。 每个人都有自己的优点,都有自己的优势,每个人也都有自己的特点,千万不要轻易说自己这不好,那不如人,不妨试试“甜柠檬”心理学会接纳自己,逐渐增强自信。

  

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关键词:含义,甜柠檬心理的含义

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