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24睡姿图

分类: 日常   时间:2013-10-23  来源:OPE体育 作者:txh    OPE体育  3839人喜欢 

摘要: 姿势不对,起来重睡。你的睡姿正确吗?世界睡眠日,一张睡姿总汇图在网上走红。它用漫画的形式图解了人们常见的24种睡姿图。到底哪种睡姿更健康?网友对此展开激烈讨论。

  24睡姿图的含义:是一张以漫画形式图解人们常见的24种睡姿总汇图。该图于2013年3月21日即世界睡眠日这天走红网络,网友就何种睡姿更健康展开了激烈讨论。在24种睡姿中,右侧卧和左侧卧被网友选为最常用睡姿。

24睡姿图的含义

  24睡姿图简介

  24睡姿图是一张睡姿总汇图,它用漫画的形式罗列并图解了人们常见的24种睡姿。有翘二郎腿故作潇洒的,有张开双臂“自由飞翔”的,也有头在床尾、脚在床头,直接睡移位的。

  这些“销魂”的姿势让人忍俊不禁,网友纷纷对号入座,寻找自己的睡姿。当然,图片中不乏有高难度的“极品”姿势,例如双膝跪地俯卧型(15号)。睡觉讲求闲适,这种姿势实在是与舒适沾不上边,有网友调侃称:“这绝对是个爪机玩家,玩睡着了就忘了换姿势,给跪了。”

  睡姿与心理

  1、士兵式睡姿

  完全仰面平躺,双手紧贴身体两侧。喜欢这样睡觉的人一般性格内向,比较保守。会一丝不苟地遵守严格的标准,久而久之会不自觉地严格要求别人。

  2、海星型睡姿

  身体平躺,双臂稍稍上举抱枕,这类人乐于助人,是非常好的倾听者,对人慷慨,朋友很多,但不喜欢成为焦点。

  3、胎儿型睡姿

  这种蜷缩成母体内胎儿姿势的人,外刚内柔,坚强的外表下有一颗敏感的心。他们第一次见到别人的时候可能会害羞,但很快能放松。拱起的背部构成强有力的自我保护,当人正遭受痛苦挫折时,这种睡姿最能让人体验到安全感。

  4、思念型睡姿

  身体偏向一侧,双手向外伸展,与身体形成直角。他们喜欢与人交往、性格外向,易融入集体。不过采用这种睡姿的人较多疑,有时甚至有点偏激和愤世嫉俗,很难接受不同意见。思念型睡姿是冷战或逃避问题的一种折射。

  5、树干型睡姿

  即身体偏向一侧,双臂向下伸展,顺贴在身上。他们大多性格开朗,爱与人交往,很多情况下显现出领导才能和号召力。不过他们容易轻信他人,过于天真。这种睡姿是悠闲自得的心境的体现,对近段时间的生活工作或学习状态比较满意。

  6、自由落体型睡姿

  俯卧在床上,双手抱枕,脸偏向一侧。这类人易紧张,一般比较好动,常因缺乏预见性而行事鲁莽,他们对别人的批评一般不能虚心接受。

  朝右睡VS朝左睡

  1、右侧卧

  右侧卧派认为,朝右睡可能更有利于心脏。因为心脏在左侧,向右侧睡时,心脏位置高,在胸腔受压最小,有利于减轻心脏负荷,使心输出输出量增多。在2003年公布在《美国心脏病学会杂志》上的一项调查表示,有充血性心衰竭的实验者更倾向于避免向左侧卧睡。

  2、左侧卧

  左侧卧派认为,睡觉时朝左睡对消化有好处。就消化而言,也有研究认为,朝右睡可能将或多或少地加重胃食管反流。1994年发表在《临床胃肠病学杂志》上的一项关于消化液回流的研究则发现,右侧卧睡时总的回流时间显著增加。

  睡眠姿势对生理机能和心理都有着微妙的联系,每个人每天需要的睡眠时间,除了与人和年龄有关外,与其性格特点也有着较为密切的关系。同时,睡姿也能折射出这段时间的心境、情绪、心理防御等。朝左还是朝右,都各有各的说法。但是在夜里,绝大多数的人都会不断变换睡姿,所以网友们也不必较真,大不了“换个姿势,再睡一次。

  

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