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WHR

分类: 字母   时间:2013-10-25  来源:OPE体育 作者:txh    OPE体育  3727人喜欢 

摘要: WHR的含义是腰围和臀围的比例,是判断中心性肥胖的重要指标。女性理想的腰臀比例大约在0.67-0.80之间,男性这一比例大约在0.85-0.95之间。

  WHR字母含义:腰臀比,是指腰围和臀围的比值。是英文Waist-hip Ratio的缩写。腰臀比值越大,腰腹或内脏就有可能堆积更多的脂肪。其中,腰围反应的是脂肪总量和脂肪分布的综合指标,臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。

腰臀比的含义

  腰臀比简介

  腰臀比是早期研究中预测肥胖的指标。比值越小,说明越健康。这是预测一个人是否肥胖及是否面临患心脏病风险的较佳方法,比当代普遍使用的BMI(体重除以身高的平方)方法要准确3倍。

  测量腰臀比的方法:就是先测量臀围和腰围的尺寸,再用腰围数字除以臀围数字,得到的就是比值。

  理想的腰臀比例:最小值应该是多少,目前还没有定论。但是,理想的腰臀比例最大值是多少,已经得到了众多专家的确认。如果是女性,理想的腰臀比例大约在0.67-0.80之间。如果是男性,这一比例大约在0.85-0.95之间。

  美国运动医学会(ACSM)在1997年提出,男性WHR>0.95或者女性WHR>0.86,都会加大某些疾病的风险,目前,我国男性WHR≥0.85、女性WHR≥0.8即为异常。

  WHR是描述脂肪类型的指标,高者多为向心性脂肪分布,低者多为全身性脂肪分布。

  腰臀比健康指数

  无论男女,臀围明显大于腰围者,不仅体型优美,而且健康长寿;而腰围明显大于臀围的“大腹便便”者,不仅体态臃肿,而且危机四伏。如果腰臀比(腰围与臀围的比值)过高,钙就容易在血管里堆积,使人体患动脉硬化的风险增大。胖人还容易早衰,死亡率较同年龄的正常人高出25%-50%。

  对于女性来说,胸围、臀围较大,肩部较宽,大腿较粗而腰腹较细者,是最理想的体型,而且健康状况良好。对于大多数人来说,体重的降低也意味着腰臀比率的下降,患心脏类疾病的危险也随之降低。

  男性腰臀比如果大于0.9,数字越高,患大肠癌的危险越大。很多大腹便便、运动少、吃得多、久坐不动的男性,尤其是应酬多且以车代步的高级白领、老板、领导等,在患病人群中占较大比例。

  腰臀比为多少最具有吸引力?

  跨越种族和历史,男性最钟爱的永远是是那些腰臀比是0.7的女性。这种身材的女性,会给男人发送生物信号,让他们觉得这样的女性最有可能孕育健康的后代。而且女性也是有身材偏好的,生物层面,女性更可能选择一个精瘦,甚至略带女性化气质的男人,因为通常他们会更加温柔体贴,这是理想伴侣的特征。

  WHR字母的其他含义

  1、WHR是指"瓦特-小时 (watt-hour)" 一种常用于表示电池大约能量的计量单位。

  2、WHR(WASTE HEAT RECOVERY )是指余热利用,根据中华人民共和国国家标准GB 50588-2010 水泥工厂余热发电设计规范,规范中第二章术语定义了该词条。一般业内称余热锅炉为WHRB,即为Waste Heat Recovery Boiler。

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关键词:字母含义,腰臀比的含义

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